Zabranjen je:

1. Sladoled za tenisere

2. Mleko i mlečni proizvodi

3. Neslana tečnost za vreme meča (nije neslana šala)

4. Plivanje, dizanje teških tegova, sportovi gde su moguće povrede

5. Pivo, oštra pića, belo vino (čaša dobrog crnog vina je obaveza posle ručka)

6. Učestala masna hrana

7. Tesne patike, labavo vezane patike, jako vezane patike

8. Bacanje reketa

9. Neposlušnost prema treneru.

Dodaću još ako budete nevaljali !

Ukoliko vam zvuči čudno, mogu da slede objašnjenja, jedino nema objašnjenja za trenera.

Komentari

Dodaj novi Pretraga

CheGuevara Registered | 23-02-2008 22:05:21 Zasto su zabranjeni mlecni proizvodi?

Dorćolac Author | 17-03-2008 11:36:19 Nuz-proizvod rada mišića je-u najvećoj meri-mlečna kiselina. Ko se ozbiljno bavio sportom zna kako se naduju i ukoče mišići od nje. Čovek je jedino živo biće među sisarima koji konzumira tuđe mleko po prestanku perioda odojčadi. U mleku i svim mlečnim proizvodima prisustvo mlečne kiseline (lactic acid) je u pozamašnoj meri. Zašto bi onda profesionalni sportisti "izazivali sudbinu" nepotrebnim unošenjem dodatne količine mlečne kiseline ako za to nema potrebe? Ima dovoljno druge korisne i dobre hrane, zar ne?

Milka64 Registered | 23-02-2008 22:45:04 Mozete nesto preporuciti za neutralizaciju mlecne kiseline? Na drugim sajtovima sam citala da preporucuju mleko sa pahuljicama ili jogurt. Mlecna kiselina se stvara i bez mleka u procesu sagorevanja u misicima.

Dorćolac Manager | 14-04-2008 11:53:48 Nisam izučavao neutralizaciju mlečne kiseline u mišićima iz prostog razloga što preporučujem da se ne konzumira. Uglavnom organizam to rešava, a može mu se pomoći masažom, masaža se potpomaže vibracijom. Da, kao što rekoste, u mišićima se stvara mlečna kiselina nakon rada i bez mleka. Ali opet, zašto "izazivati đavola" bez potrebe, makar to bilo i u korisnim pahuljicama?

Kaja Publisher | 24-02-2008 10:17:51 Evo jedno laicko (krajnje laicko) pitanje, a vezano za zabranu unosa neslanih tecnosti tokom meca....sta teniseri (teniserke se ne secam da sam vidjala) uzimaju tokom meca iz onih uzanih kesica iz kojih izgleda kao da isisavaju neku supstancu?

Dorćolac Manager | 08-04-2008 01:50:59 Svako Kajo ima svoju recepturu šta voli,šta mu je preporučeno. Verovatno unose ugljene hidrate. U toku dugih mečeva,najviše onih na šljaci u tri dobijena koji mogu da se otegnu, dolazi do izražaja šta unosiš, pogotovu ako je nesnosna vrućina. Kao i u svemu postoje razne teorije iz različitih sportova. U svakom slučaju dolazi do velikog znojenja. Sa znojem odlaze i potrebne supstance kao npr.so. Sada već ulazimo u proučavanje ćelija, njihovih opni i semipermeabilnosti, različite gustine tečnosti i međućelijskog kretanja, a nikad nisam nosio bele klompe. I onda, kao začarani krug, gubite tečnost sa supstancama, pijete vodu čime razređujete svoju tečnost pa samim tim pojačavate još više znojenje. I tako u krug, kada može da dođe do takozvane "krize". Simptomi su drhtavica, totalna malaksalost, bledilo. Snažno sam na strani teorije-u toku meča ne piti vodu, niti te nekakve energetske napitke multinacionalnih kompanija. Sve to posle meča! Budite sami svoja kompanija. Sebi sam npr.pravio isceđena dva limuna, pa ugnječim zrelu bananu u to i dodam glukozu, hehe, ono što se daje kravama. Pojava žeđi je u neku ruku izveštaj mikroklime u usnoj duplji. Isperete li usta, pa kao kod zubara-napolje, promeni se i izveštaj. Obožavao sam ugriz zrele breskve. Uf, uf!

Kaja Publisher | 24-02-2008 15:01:23 Hvala na iscrpnom odgovoru

đole_žak Registered | 16-03-2008 12:53:50 Mislim da je to potassium tj kalijum (naravno u hranljivom obliku!!!) to što unose iz kesica ali što kaže Dorćolac ima još receptura kod različitih igrača...

Dorćolac - Joooj, joj, Manager | 18-03-2008 05:42:51 Niko me nije pitao o pušenju! Šta ste mislili,da je to dozvoljeno!

đole_žak - plivanje Registered | 19-03-2008 09:56:50 Dorćolac, Zašto plivanje?

Dorćolac - Plivanje Manager | 25-04-2008 23:07:43 Plivanje je sport, koji se izvodi u beztežinskom stanju. Poput astronauta. Motorika kretanja kod suvozemnih bića je zasnovana sa opcijom gravitacije. Svi ljudski pokreti, oni nesvesni, uzimaju gravitaciju kao parametar. Dete kada uči da hoda, dugo vežba ovu komplikovanu radnju. A možeš misliti koliko je komplikovana radnja vrhunski tenis. Zašto se zagrevaš pred meč? Da bi zagrejao mišiće? Da i to. Onda bi ti trčanje i čučnjevi bili dovoljni, zar ne? Vežba se udarac, da "uđeš u udarac". Šta to znači? Tako se ustvari podsećaš na svoju motoriku kretanja, stornirano u engramima na pravilan pokret za udarce. Bekhend mu dođe nekako prirodniji udarac, iako je uglavnom slabiji. Zato teniseri u zagrevanju većinu vremena provedu na forhendu. Znači kompletan repertoar aktivnosti mišića za jedan određeni udarac dolazi iz centra kao i za hodanje. Ali stalno mora da se podseća, što nazivamo treningom. Da se vratimo na plivanje, sa tim beztežinskim stanjem, mi ustvari zbunjujemo onaj centar, u stilu, šta je sada ovo?! Jesi li osetio kada izađeš iz vode kako su ti noge nekako čudno drvenaste. Iznenadi te gravitacija. U veoma osetljivim pokretima vrhunskih tenisera, gde odlučuju mili milimetri u grifu i pokretu, da li će lopta u aut ili viner, te stvari imaju ogroman uticaj. Zato je ZABRANJENO PLIVANJE!

đole_žak - respect Registered | 19-03-2008 11:01:10 Mišićna memorija.... Dorćolac.... Respect!

Dorćolac Manager | 25-04-2008 23:09:35 Mišići su izvršni organi, oni ništa ne pamte, pamte nalogodavci među ušima, a informacije dolaze iz očiju.

Samo registrovani korisnici mogu da pišu komentare!