Tenis je sport koji zahteva da igrac prodje kroz sledeci proces: Opazanje - Odluka - Akcija - Povratna reakcija. Pokusacemo da vam objasnimo moderne tehnike udaraca: 1) Forhend; 2) Bekend; 3) Servis; 4) Volej; 5) Smec; 6) Drugi udarci

FORHEND

1. UVOD

Forhend udarac je jedan od najvaznijiih udaraca u tenisu. U danasnjoj modernoj igri, tokom razmene udaraca sa osnovne linije forhend je udarac koji obicno izvodi vecina naprednih igraca.

Dobar forhend udarac se moze razviti u jako oruzje svih vrsta igraca. Ovaj udarac se cesto koristi da se protivnik pritisne i da se dominira poenom.

2. HVATOVI

Istocni hvat - je najklasicniji forhend hvat. Moze se udarati sa bilo kojim stavom izmedju poluzatvorenog ili potpuno otvorenog stava. Tacka kontakta je niza i dalje od tela nego kod polu-zapadnog ili zapadnog hvata. Ovaj hvat podstice ravne ili blage topspin udarce.

Istocni forhend ce biti objasnjen kasnije.

Polu-zapadni hvat - stvara dve glavne odlike:

1. Zglob je smesten pozadi i

2. Zatvaranje lica reketa pri zamahu napred i pri zamahu pozadi.

Obicno se igra sa stavom izmedju polu-otvorenog do potpuno otvorenog stava.

Polu-zapadni forhend ce biti obradjen kasnije.

Zapadni hvat - vodi prekomernom topspinu. Idealan je za visoke lopte (iznad ramena) ali igraci koji koriste ovaj hvat obicno se suocavaju sa teskocama pri igranju niskih lopti. Stoga je ovaj hvat pogodniji za sporije terene.

Hvat sa obe ruke - Uspeh igraca kao sto su Seles u zenskoj igri ili Santoro ili Bozoljac u muskoj igri ucinilo je da forhend sa obe ruke bude prihvacen kao moderni udarac posebno za igrace dovoljno brze da nadoknade svaki nedostatak stizanja vezan za udarac. Forhendom sa obe ruke se dominantna ruka smesta na kraj grifa sa istocnim ili polu-zapadnim forhend hvatom.

Kontinentalni hvat - se obicno koristi za serviranje, volej i smec jer nije potrebna promena hvata izmedju forhenda i bekenda (voleji), i dozvoljava maksimalnu pokretljivost zgloba i stvara slajs na loptu (servis i smec). Takodje se moze koristiti u svim drugim udarcima koji su varijante osnovnih, npr. drop sotovi, stop-voleji, niski voleji itd. Kontinentalni hvat nije veoma cest za osnovne udarce u forhendu jer je tesko raditi sa visokim loptama. Ovim hvatom lopta se obicno udari malo "kasno" sto izaziva nedostatak snage. Ovaj hvat se moze koristiti za slajs forhend, obicno igran na travi, i za blokirani forhend retern.